Котики привет! Сегодня расскажем о преимуществах такого крайне популярного в наши дни стиля, как Twerk (тверк) или Booty Dance (бути дэнс). Не знаем, есть ли еще на этой планете люди, которые хотя бы раз в жизни не созерцали тверкающий таз 😎Если вы один из них – самое время провести для себя ликбез и залезть на ютуб. Тем же, кто в курсе, предлагаем прочитать сей пост, как следует вдохновиться и начать «двигать попой под музыку хип-хопа»! Ведь помимо того, что смотреть на всю эту красоту можно бесконечно долго, тверк приносит огромную пользу непосредственно исполнителю.
Итак, вкратце перечислим все бонусы этого гипнотического танца:
• Улучшение физ. формы: подкачка ягодиц и бедер, укрепление мышц пресса, выравнивание осанки, повышение пластичности связок (улучшается растяжка), повышение устойчивости к кардио нагрузкам, сжигание жира
• Тряска улучшает кровоснабжение нижней части туловища и как следствие налаживается пищеварение и работа кишечника, пропадают застойные явления в женской репродуктивной системе, происходит расслабление мышечных зажимов. Тверк действует как аналог лимфодреннажного массажа и убирает целлюлит.
• Психоэмоциональное воздействие: радость и удовольствие при выделении эндорфинов, снятие эмоционального напряжения, восстановление баланса в работе вегетативной нервной системы, появляется навык отпускать ненужные мысли, расслабляться когда хочется.
Девчули, трясите в удовольствие, не зацикливайтесь на похудении! Жить нужно с радостью! Тверк поможет почувствовать себя лучше, и тогда получится, все то, о чем мечтается 😎🍒🍾🌴
